Aro de Fitness – Hula Hoop

Aro de Fitness – Hula Hoop

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Descripción

Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el Aro de Fitness – Hula Hoop es para ti!.

El aro, más conocido como hula hoop en la actualidad, tiene muchísimos años de historia y en la Antigua Grecia ya lo utilizaban para hacer ejercicio. Esto es así las características vueltas alrededor del cuerpo que se efectúan con él son muy beneficiosos para ponerse en forma y, además, pueden ser muy divertidos.

Por eso, si te resulta duro entrenar o sueles aburrirte con las actividades físicas habituales, empezar a usar el hula hoop puede ser muy buena opción.

Beneficios del entrenamiento con hula hoop

Al margen de ser un juguete divertido, lo cierto es que el los ejercicios con hula hoop pueden ser excelentes para fortalecer el abdomen y, en general, tonificar la figura.

De hecho, son muchas las modelos y celebrities que integran el hula hoop en sus rutinas de entrenamiento. Desde Beyoncé hasta ángeles de Victoria’s Secret como Maria Borges han hablado de las bondades de bailar con hula hoop. Y no nos extraña porque, como verás, tiene muchos beneficios:

  • Tonificación de los músculos abdominales (si realizas ejercicios con el aro con los brazos o las piernas, también tonificarás los músculos de esas zonas)
  • Fortalecimiento de la espalda
  • Refuerzo del sistema cardiovascular
  • Mejora la coordinación
  • Aumento de la flexibilidad


Para obtener todos estos beneficios, lo ideal es practicar ejercicios con hula hoop durante 15 o 20 minutos al día. Otra opción es integrar 5 o 10 minutos de ejercicios con aro en nuestro entrenamiento habitual.

También es muy importante que realices los ejercicios con el hula hoop correctamente, es decir, con la columna en posición vertical y realizando movimientos controlados alrededor de la cintura y otras partes de tu cuerpo. Lo ideal, para evitar daños es ver un programa de entrenamiento en vídeo dirigido por profesionales o, mejor aún, acudir a un curso introductorio de hula hoop.

Como ves, dar vueltas a un aro alrededor de tu cintura, aunque pueda parecer un ejercicio muy simple, puede tener muchos beneficios. Y no solo a nivel físico, ya que bailar es una actividad perfecta para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.

Nuestro Aro de Fitness – Hula Hoop es la mejor solución para viajar a todas partes. Es muy cómodo a la hora de transportar. Se monta y desmonta facilmente. Una vez desmonado ocupa muy poco.

  • Con este aro masajeador puedes hacer ejercicio de forma fácil y cómoda
  • Entrena tu zona abdominal de una manera divertida
  • Es muy fácil de usar, ligero y portátil
  • Complementa tus rutinas con el anillo para deportes ideal para trabajar el core y mantener tu abdomen estable
  • Mantente en forma con un aro para deportes que hará que todo sea más ligero

 

Aro de Fitness – Hula Hoop

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